黑胶手铃

我厂生产的黑胶手铃，内心全部采用铸铁件，外部采用橡胶。每副哑铃都有多个重量的单片组成。包装采用的是纸箱包装，每个包装盒都是一副独立的哑铃。

黑胶手铃训练方法：

手握手铃，直臂前举，侧平举，锻炼肩部和胸部肌肉；颈后部双手握手铃仰卧起坐，锻炼腹部肌肉；背屈伸练习，锻炼背部肌肉；手握手铃做体侧屈或转体运动，锻炼腹内腹外斜肌，手持手铃单脚中蹲起、双脚蹲跳，锻炼腿部线条。每组8-12次，做3组。