哑铃,杠铃片,力量器械,有氧器械-南皮县泊东康健体育用品厂

1.5米大头直杠铃杆

1.5米大头直杠铃杆俯身左右转体:

锻炼部位:腹斜肌。

主要锻炼:腹斜肌|竖脊肌|腹直肌。

1.5米大头直杠铃杆动作说明:

杠铃杆放在肩上,并双手宽握。

俯身站立,弯曲臀部,弯腰。保持背部挺直,双膝稍微弯曲。

腰部从一侧扭转到另一侧。保持臀部稳定和面部看地板。

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